Pēcdzemdību periods: viss, kas jāzina

Pēcdzemdību periods ir svarīgs laiks gan mātei, gan mazulim. Šajā rakstā apskatīsim galvenos aspektus, kas jāņem vērā pēc dzemdībām.

Kas ir pēcdzemdību periods?

Pēcdzemdību periods parasti ilgst aptuveni 6 nedēļas pēc dzemdībām. Šajā laikā ķermenis atgriežas normālā stāvoklī, un māte apgūst rūpes par jaundzimušo.

Fiziskās izmaiņas pēc dzemdībām

Pēc dzemdībām var rasties dažādas fiziskās izmaiņas: vēdera muskuļu vājums, dzemdes atgriešanās normālā izmērā, iespējamas sāpes šuvju vietā. Svarīgi regulāri apmeklēt ārstu.

Psiholoģiskā labklājība

Daudzas sievietes pēc dzemdībām piedzīvo emociju svārstības. Ja jūtaties nomākta vai bezcerīga, svarīgi meklēt palīdzību. Pēcdzemdību depresija ir nopietns stāvoklis, kas prasa ārstēšanu.

Praktiski padomi jaunajām māmiņām

• Atpūtieties pietiekami daudz
• Ēdiet veselīgu un sabalansētu uzturu
• Lūdziet palīdzību no ģimenes un draugiem
• Regulāri apmeklējiet ārstu

Kopšana un higiēna

Pēc dzemdībām ir svarīgi rūpēties par personīgo higiēnu, īpaši ja ir šuves. Lietojiet ērtus apakšveļas veidus un regulāri mainiet higiēnas līdzekļus.

Kad meklēt medicīnisku palīdzību?

Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja jūtat: spēcīgas sāpes, augstu temperatūru, smagu asiņošanu vai neparastu izdalījumu.

Atcerieties, ka katra sieviete piedzīvo pēcdzemdību periodu savādāk. Esiet pacietīga pret sevi un dodiet savam ķermenim laiku atgūties.